Zwangerschapsgym en -begeleiding

Tijdens de cursus Zwangerschapsgym en -begeleiding bereid je jezelf door middel van een mix van verschillende oefeningen en informatie voor op de bevalling. Je raakt bewust en vertrouwd met je veranderende lichaam tijdens de zwangerschap. Bovendien kunnen de oefeningen rugklachten of kramp tijdens de zwangerschap en na de bevalling voorkomen of verminderen.

Voor wie?

Voor aanstaande moeders die zich op een praktische manier met informatie én oefeningen willen voorbereiden op de bevalling en kraamtijd. Partners worden één avond uitgenodigd.

Concreet Zwangerschapsgym en -begeleiding

• Oefeningen voor bekkenbodemspieren
• Oefeningen voor een goede houding, de bloedcirculatie en de algehele spierconditie
• Oefeningen gericht op ademhaling en ontspanning
• Informatie over de zwangerschap, bevalling en kraamperiode
• Informatie over weeën, ontsluiting en de verschillende manieren van bevallen

Praktisch Zwangerschapsgym en -begeleiding

• De cursus bestaat uit acht lessen
• Kosten zijn €100, –
• Woensdag van 19.00 – 20.00 uur
• Locatie: Nova Verloskundigen Oss

Direct aanmelden voor de cursus Zwangerschapsgym en -begeleiding