Yoga:

Monique den Boer geeft zwangerschapsyoga bij Nova. Monique is zelf moeder van een jong kindje en heeft een duidelijke visie op yoga in de zwangerschap. Ze vindt het belangrijk dat yoga een afwisseling is tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning afgestemd op d behoefte van je lichaam en geest.

Heb je ervaring  met Yoga of is yoga helemaal nieuw voor je. Je bent van harte welkom. Yoga kind zwangerschap is voor iedereen nieuw en voor Monique is het helemaal niet moeilijk om ieder op zijn eigen niveau en tempo Yoga aan te bieden.

Tijdens de cursus Zwangerschapsyoga leer je jezelf bewust worden van je eigen lichaam. Je bereidt je voor op een nieuwe fase en je maakt contact met je kindje. Dit gebeurt onder andere door ademoefeningen, aanleren van lichaamshoudingen en ontspanningstechnieken. De ademhalingstechnieken die je leert, kun je bijvoorbeeld gebruiken tijdens de bevalling. Je geest komt tot rust en zorgt dat je lichaam fitter en energieker wordt.

Voor wie?

Voor aanstaande moeders die zich op een ontspannen manier willen voorbereiden op de bevalling en kraamtijd. Ook wanneer je geen ervaring hebt met yoga ben je van harte welkom.

Praktisch Zwangerschapsyoga

• De cursus bestaat uit 10 lessen
• De kosten zijn €135, –
• Woensdag van 19.00 – 20.00 uur
• Locatie: Nova Verloskundigen Oss

Aanmelden voor zwangerschapsyoga kan, stuur een mail naar info@novaverloskundigen.nl