Yoga:

Nicolien geeft zwangerschapsyoga bij Nova. Nicolien gespecialiseerd bekkentherapeut en yoga docent.  En heeft een duidelijke visie op yoga in de zwangerschap. Ze vindt het belangrijk dat yoga een afwisseling is tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning afgestemd op de behoefte van je lichaam en geest.

Heb je ervaring  met Yoga of is yoga helemaal nieuw voor je. Je bent van harte welkom. Yoga in de  zwangerschap is voor iedereen nieuw en voor Nicolien is het helemaal niet moeilijk om ieder op zijn eigen niveau en tempo Yoga aan te bieden.

Tijdens de cursus Zwangerschapsyoga leer je jezelf bewust worden van je eigen lichaam. Je bereidt je voor op een nieuwe fase en je maakt contact met je kindje. Dit gebeurt onder andere door ademoefeningen, aanleren van lichaamshoudingen en ontspanningstechnieken. De ademhalingstechnieken die je leert, kun je bijvoorbeeld gebruiken tijdens de bevalling. Je geest komt tot rust en zorgt dat je lichaam fitter en energieker wordt.

Voor wie?

Voor aanstaande moeders die zich op een ontspannen manier willen voorbereiden op de bevalling en kraamtijd. Ook wanneer je geen ervaring hebt met yoga ben je van harte welkom.

Praktisch Zwangerschapsyoga

• De cursus bestaat uit 10 lessen
• De kosten zijn €145, –
• Woensdag avond
• Locatie: Nova Verloskundigen Oss

Aanmelden voor zwangerschapsyoga kan, stuur een mail naar info@novaverloskundigen.nl

De yogalessen worden verzorgt door Nicolien. Nicolien is naast yoga docent ook gespecialiceerd bekkenfysiotherapeut.  Mocht je klachten hebben kun je haar rechtstreeks en zonder verwijzing benaderen  www.bekkenfysiotherapielien.nl